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1、不高，一个馒头的热量是在一百一十卡左右，所以只吃一个馒头，所产生的热量是正常活动所需热量的十分之一左右 在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十卡而现在的馒头，一个重量一般只有五十克左右

2、 人们只吃一个馒头，自然是可以收到减肥效果的不过它的营养不全面，无法提供身体所需要的大部分营养因此最好安全合理的食谱来保证身体所需此外在平时的饮食之中，如果适量吃馒头，也不用担心会肥胖

3、 馒头大小不一样，热量也不一样通常南方的馒头会小一些，而北方当地的馒头可能会在二百克左右